Внутренняя монголия хух хото. Рестораны хух-хото. Как бороться с солнечными ожогами, если вы обгорели

Следующим и последним в этой поездке китайским городом стал Хух-Хото, административный центр провинции Внутренняя Монголия. Мы не ожидали от него чего-то сверхъестественного, но город оказался весьма интересным и большим.
Первым делом мы посетили национальный музей внутренней Монголии, который расположен на восточной окраине города (пересечение улиц Xinhua east и 2 nd Ring). Здание музея очень красивое и новое, сам музей большой и интересный, а самое главное совершенно бесплатный. Добраться из центра до музея можно на многочисленных городских автобусах (стоимость проезда 1 CNY), ехать нужно до остановки Bo Wu Yuan. На трёх этажах музея отражён ход истории Внутренней Монголии и в дополнение представлены множество элементов флоры и фауны. Множество дополнительных залов рассказывают о эволюции техники и предметов быта, динозаврах и какой-то войне. Сделано всё очень живо и красиво, поэтому посетить музей стоит. На нас он произвёл даже большее впечатление, чем национальный музей Китая в Пекине. На беглый осмотр понадобится не менее получаса, на детальный весь день.

По всем признакам Хух-Хото город, в который сейчас идёт большой приток населения. Строек даже по китайским меркам здесь многовато и строится всё с размахом, на окраинах строятся дома целыми кварталами, а в центре торговые молы. Хотя, несмотря на все бонусы цивилизации от китайского правительства, народ всё же выказывает недовольство. Так в один из дней мы ехали на автобусе по центральной улице города и стали свидетелями перекрытия движения. Движение в обоих направлениях на главной улице города перекрыли какие-то молодые люди с транспарантом, случилось это всё прямо перед нашим автобусом, поэтому обзор всего происходящего был хороший. Через пару минут приехало несколько полицейских патрулей, но как-то воздействовать на ситуацию они не пытались, а просто стояли и спокойно разговаривали с людьми. Минут через пятнадцать демонстранты стали пропускать общественный транспорт, а со временем, наверное и машины. Причины митинга нам были не ясны на тот момент, но он был не согласованный с властями и несмотря на это силой их никто не разгонял. Вечером девушка у которой мы остановились, рассказала, что это скорее всего митинговали студенты или абитуриенты, которым не засчитали какие-то экзамены.

В центре города расположен большой мусульманский квартал, есть несколько красивых и одна старинная мечеть 1636 года постройки. Все дома в этом квартале тоже задекорированы под восточный стиль, поэтому смотрится город весьма по-восточному. Парков и мест для прогулок здесь тоже достаточно.

В целом провинция Внутренняя Монголия, а точнее говоря автономный район Внутренняя Монголия, один из самых больших регионов страны, но большая его часть это бескрайние степи. В. М. граничит с Монголией и Забайкальским краем России, поэтому для многих путешественников попадающих в Китай впервые из этих регионов она становится визитной карточкой Китая, но на самом деле она сильно отличается от остальной части страны. Да, грода здесь тоже большие и цивильные, но расположены весьма далеко друг от друга. Плотность населения низкая, по сравнению с остальным Китаем, дублирование дорожных указателей на английском отсутствует, они все продублированы на монгольском, который записывается странной вертикальной письменностью, чем-то напоминающей арабскую вязь, а не кириллицей, как кто-то мог подумать. Кириллица используется в самой Монголии, но только с 1956 года, раньше и там была такая старо-монгольская письменность. Среди жителей В. М. довольно большой процент занимают монголы и поэтому во многих городах и в том числе в Хух-Хото можно заметить признаки их культуры и традиций, например юрты.

Автостоп во В. М. хороший, полицейские с автобана тут снимать не пытаются, а машины останавливаются быстро. Так же здесь можно встретить людей знающих русский, особенно в Хух-Хото, где мы встречали не только людей знающих русский, но и самих россиян, в виде калмыков, которые тут учатся.

Посетив Хух-Хото, мы отправились в сторону границы с Монголией, по пути захватив ещё один город Уланцаб, который оказался большим и тоже весьма интересным, но чего-то выдающегося мы там не обнаружили и поэтому провели совсем немного времени.

Г. о. Хух-Хото расположен в а. р. Внутренняя Монголия. С монгольского переводится как «синий город». Численность: 2,6 млн жителей. В городе много старинных храмов и парков. Рассмотрим достопримечательности, которые, по нашему мнению, больше всего заинтересуют российского туриста.

Район Юйцюань

Монастырь Да Чжао (Ih Juu Temple, 大召寺)

Координаты: 40.798832, 111.647086

Достопримечательность №1 в Хух-Хото, т. к. именно этот монастырь дал старт для строительства вокруг себя города в 1581 г. Сам монастырь начал строится в 1557 г, а построен в 1579 г. В конце XVII в. здесь побывал Цинский император Канси, поэтому ему здесь посвящено много фресок. Также здесь хранится множество древних скульптур и музыкальных инструментов.

Главная достопримечательность храма – статуя Будды Шакьямуни из серебра. За неё император Канси дал медаль «Во Имя Императора».

Храм Гуаньинь (Guanyin Temple, 观音寺)

Координаты: 40.791987, 111.647794

Расположен рядом с монастырём Да Чжао. Построен в период Цзяцин (1796-1820), а перестроен при Даогуан (1820-1850). Главная ценность в придворных постройках, которые остались нетронутыми с тех времён.

Пагода Баоерхан (Bao’erhan Fota, 宝尔汗佛塔)

Координаты: 40.789431, 111.646264.

Построена в 2006 г. В пагоде хранятся святые для буддистов объекты: мощи, священные писания, статуи и т. д. Является частью храма Гуаньинь.

Храм Си Ли Ту (席力图召)

Координаты: 40.798425, 111.657543

Крупнейший храм в Хух-Хото. Имеет уникальный архитектурный стиль. Построен в периоды Лунцин (1567-1572) и Ваньли (1572-1620) династии Мин. На территории храма есть пагода, которая является самой высокой во Внутренний Монголии.

Гробница Чжаоцзюнь (Zhaojun Tomb, 昭君墓)

Координаты: 40.708313, 111.676596

Представляет собой курган, посвящённый наложнице ханьского императора Юань-ди, Ван Чжаоцзюнь. Она является одной из четырёх красавиц Древнего Китая, наравне с Си Ши, Дяочань и Ян Гуйфэй. Согласно легенде, гусь, услышав, как Ван Чжаоцзюнь поёт грустную песню, упал от скорби замертво. Является героиней множества книг и фильмов.

Рядом с гробницей работает музей, где с помощью восковых фигур восстановлена атмосфера того времени.

Парк монгольских традиционных обычаев (Mongolian Folk Custom Garden, 蒙古风情园)

Координаты: 40.718381, 111.672480

Здесь можно насладиться живописным видом лугов и прокатиться на лошадях. В парке множество музеев, посвящённых кочевной культуре, а также музей-мемориал Чингисхана. Работает прокат электромобилей.

Улица Старинный Сайшан (Saishang Old Street, 塞上老街)

Координаты: 40.796969, 111.644447

Улица с архитектурным стилем династий Мин и Цин. Полностью воссоздан образ того времени, вплоть до отдельных элементов и людей, которые представлены в виде статуй.

Дом принцессы Цин (Qing Gu Lunkejing Gongzhufu, 清公主府)

Координаты: 40.836845, 111.647187

Около 300 лет назад здесь была резиденция шести дочерей императора Цин Канси для укрепления влияния на севере Китая. Сейчас здесь находится музей, где полностью восстановлена атмосфера того времени.

Храм Пяти Пагод (Five Pagoda Temple, 五塔寺)

Координаты: 40.798559, 111.657507

Его строительство началось в 1727 г., а закончилось в 1732 г. Главное здание храмового комплекса украшено пятью пагодами. На стенах храма высечены 1563 изображения Будды, незначительно отличающихся друг от друга.

Водный парк Наньху (Nanhu Wetland Park, 南湖湿地公园)

Координаты: 40.757218, 111.646846

Хорошее место для рыбалки и барбекю. В монгольских юртах можно отведать национальную кухню и переночевать. Работает экскурсионный катер, с которого открываются живописные виды на луга.

Район Синьчэн

Музей Внутренней Монголии (Inner Mongolia Museum, 内蒙古博物院)

Координаты: 40.841430, 111.730799

Построен в 1957 г. на десятилетие образования Внутренней Монголии. Здесь хранятся окаменелости, найденные в регионе, среди которых доисторические: мамонт, шерстистый носорог и динозавры. Также можно увидеть артефакты, относящиеся к древним местным племенам. Целый этаж посвящён Чингисхану. Работает выставка монгольских костюмов.

Офис правительства Суйюань (Suiyuan City General Government Office Site, 绥远城将军衙署)

Координаты: 40.825041, 111.680567

Построен в период правления императора Цин Юнчжэна (1723-1735). В те времена для укрепления северо-западной границы был построен город Суйюань (не путать одноимённой провинцией). Именно здесь находилась вся власть города, включая генералов. Сейчас это здание превратилось в музей, где полностью восстановлена атмосфера того времени, начиная от ремонта, заканчивая людьми, которые воссозданы с помощью статуй.

Парк Чингисхана (Genghis Khan Park, 成吉思汗公园)

Координаты: 40.862054, 111.706049

Зелёный ландшафт с большим количеством искусственных водоёмов. В парке много фресок и каменных статуй, посвящённых Чингисхану, а также оружия времён династии Юань (1271-1368).

Горнолыжный курорт Тайвэй (太伟滑雪场)

Координаты: 40.949847, 111.819142

Работает с 2006 г. Общая длинна трассы около 1,5 км. Максимальный уклон: 24 градуса. Рядом расположено восемнадцати луночное поле для гольфа.

Район Хуэйминь

Исламская улица (Islamic Customs Street, 伊斯兰风情街)

Координаты: 40.807320, 111.647914

Протяжённость улицы: 1150 м. Дома на ней оформлены в особом мусульманском стиле. По улице расположено много ресторанов, магазинов и развлекательных павильонов. Особенная красота открывается в тёмное время суток.

Великая мечеть (Great Mosque, 清真大寺)

Координаты: 40.807969, 111.649408

Расположена на Исламской улице и является её главной достопримечательностью. Имеет китайский стиль архитектуры. Построена в 1639 г. Перестроена в 1789 г. Капитально отремонтирована в 1923 г.

Храм Ву Су Ту Чжао (Wusutuzhao, 乌素图召)

Координаты: 40.827357, 111.559207

Храмовый комплекс в живописной горной местности. Некоторым зданиям в комплексе более 250 лет. Архитектура объединяет китайский, тибетский и монгольский стили.

Парк Цингченг (Qingcheng Park, 青城公园)

Координаты: 40.806344, 111.659462

Идеален для семейного отдыха. В нём есть зоопарк, детская игровая площадка, аттракционы, озеро, где можно рыбачить и кататься на лодках, павильоны с местной кухней и красивый ландшафт.

Парк дикой природы Дациншань (Daqingshan Wildlife Park, 大青山野生动物园)

Координаты: 40.873002, 111.620296

Огромный парк, в котором можно посетить зоопарк, в котором для животных созданы условия, приближённые к естественной среде. Время от времени тут проходят различные выставки, посвящённые одомашниванию и размножению животных.

Зона развития лесного туризма Ву Су Ту (乌素图森林旅游开发区)

Координаты: 40.845722, 111.576155

Понравится любителям природы: оборудованная тропа проведёт по всем живописным местам леса. Осенью плодоносят фруктовые деревья. Можно посмотреть на руины древних городов.

Уезд Хорингэр

Парк Наньшань (南山公园)

Координаты: 40.366760, 111.822659

Большой парк (5 кв. км) с живописным ландшафтом с разными павильонами: от ресторанов с монгольской кухни до религиозных строений. Есть озеро с обустроенным пляжем. В праздники здесь проходят разные фестивали.

Хошун Тумэд-Цзоци

Причал Хасухай (Hasuhai Wharf, 哈素海码头)

Координаты: 40.620611, 110.988931

Отсюда ходят экскурсионные катера по озеру Суха. Оно славится кристально чистой водой, что редкость для Китая, и множеством видов водоплавающих птиц.

Индустриальный парк Юили (Yili Industrial Park, 伊利工业园区)

Координаты: 40.789730, 111.559419

Компания Yili Industrial Group Co., Ltd производит молоко и молочную продукцию. Популярна в Китае. Была спонсором на Олимпийских играх 2008 г. Парк представляет собой музей, где можно посмотреть процесс производства молока от пастбища до упаковки.

Пещера Ламы (喇嘛洞召)

Координаты: 40.800645, 111.287368

Представляет буддистский храмовый комплекс с пещерой. Построен в 1570-х годах, расширен в 1658 г. Перед пещерой 124 ступени.

Уезд Циншуйхэ

Деревня Лаониувэн (Laoniuwan, 清水河老牛湾)

Координаты: 39.942411, 111.477436

Живописное место, в котором древняя Великая стена граничит с Жёлтой рекой. Курсирует экскурсионный катер.

Уезд Тогто

Живописное место Шэньцюань для экологического туризма (Shenquan Ecological Tourist Attraction, 神泉生态旅游景区)

Координаты: 40.182897, 111.219501

Здесь можно посетить чайные, кафе, отправиться в круиз по Жёлтой реке и прокатиться в тёплое время года на верблюдах, а в холодное на лыжах. Любители острых ощущений могут переехать Жёлтую реку по канатной дороге.

Уезд Учуань

Пастбище Хадамен (Hadamen Plateau Pasture, 哈达门高原牧场)

Координаты: 41.004709, 111.570986

Главную туристическую ценность, помимо живописного вида, имеет восстановленный древний город кочевников Дарлингхал, из которого создан оборудованный курорт. Здесь можно переночевать в юрте, участвовать в древних ритуалах, насладиться местной кухней и т. д.

Район Сайхань

Парк Мандухай (Manduhai Park, 满都海公园)

Координаты: 40.814640, 111.681855

В парке создан привлекательный ландшафтный дизайн, развлекательные павильоны, детские игровые площадки, озёра и фонтаны. Местные жители приходят сюда для занятий спортом.

Белая башня (万部华严经塔（白塔）)

Координаты: 40.836852, 111.879844

Кирпично-деревянное строение высотой 55 м с вращающийся лестницей внутри. Построена в конце IX в. Наружную сторону украшает резьба по кирпичу. Во внутренней части много иероглифов оставленных разными национальностями: хань, монголами, тибетцами, киданами, чжурчжэнями, уйгурами и другими.

Хух-Хото (Hohhot) - город на севере Китая, административный центр автономного района Внутренняя Монголия, экономический и культурный центр региона.

Хух-Хото (Hohhot) является административным центром автономного округа Внутренняя Монголия.

В городе немного исторических и туристических объектов.

Достопримечательности

Храм Дачжао (Dazhao) - это крупный центр тибетского буддизма. Вокруг этого храма и возник древний Хух-Хото. Весь ансамбль вытянулся с юга на север и состоит из главных ворот, дворца Небесного царя, зала Прозрения, зала канонов, зала Будды, постройки из девяти комнат и восточных и западных побочных построек. В настоящее время Дачжао является самым крупным и лучше всех сохранившимся в Хух-Хото храмом деревянной конструкции.

Монастырь пяти пагод является памятником Цинской империи. Высота монастыря, построенного из кирпича, составляет 16,5 м. Он состоит из трех частей: основания, пьедестала ваджры и пяти изящных пагод. На задней стене храма выгравированы схема шести метапсихозных кругов, схема Сумеру и астрологическая карта на монгольском языке. Карта с пояснениями на монгольском языке является уникальной и представляет собой высокую научную ценность.

Могила Ван Чжаоцзюнь находится в 9 км к югу от Хух-Хото. Могила относится к Ханьской эпохе. Она представляет собой курган, высотой 33 м, площадь основания составляет 13 000 кв.м. Могила заросла густой зеленью, за что получила название "зеленая могила".

Великая мечеть (1639 г.) - самое старое и самое большое мусульманское сооружение города. В ее облике представлен традиционный арабский купол и изящная резьба. В Хух-Хото также стоить посетить музей Внутренней Монголии с коллекцией бытовых предметов и произведений искусства монгольских кочевников.

Ксилиту Джао (Xilitu Zhao) - крупнейший буддистский храм в городе и главное место Буддизма во Внутренней Монголии.

Последние изменения: 17.11.2009

История

Со времён эпохи династии Мин здесь стали селиться китайцы, которые дали это месту название название Гуйхуа. В XVI веке (около 1580 года) Алтан-ханом тут был основан монгольский город Хухэ-Хото (что переводится на русский язык как «голубой город» или «синий город»), который вскоре стал важным политическим, торговым, религиозным (тибетский буддизм) и культурным центром.

Хух Хото - небольшой по китайским меркам (всего около 2 млн человек) городок на севере страны, столица автономного региона Внутренняя Монголия . Внутренняя Монголия притягивает к себе бескрайними просторами. Пастухи-кочевники пасут свои отары овец и стада лошадей на зеленых равнинах, простирающихся до самого горизонта.

Бескрайние степи начинаются сразу за чертой города. Следы былого величия запечатлены в архитектуре города. В городе живут представители около 36 этногрупп, хотя сами монголы составляют всего 9% населения.

Все спорят, как переводится с монгольского его название: правильнее было бы “синий город” или “голубой город”, но его чаще называют “зелёным”. Китайцы название по своей привычке переиначили, и в переводе получается “место, где не слышен свист ветра”.

Здесь производят театральные костюмы и патроны, есть правительство, театр и музей. А ещё в национальной системе театральных, выставочных, концертных и других культурных событий город Хух-Хото отсутствует.

В Хух-Хото были найдены останки древнего человека, возраст которого более 500 тысяч лет . Франция – одна из стран, ученые которой брали участие в исследовании найденных останков. Постоянное поселение появилось здесь 2300 лет назад в «период воинствующих царств», когда именно здесь Королем Джао основан город Юньджун. После того, как эти земли были включены в состав империи Мин, император Ванли в 16 веке основал город, из которого и вырос Хух-Хото. Старинный город был выстроен в 1581 году, а спустя некоторое время к северо-восточной стороне вырос новый городок. В Хух-Хото с давних времен шел культурный и экономический обмен между ханьцами и северными народностями.

Благодаря ряду своих достопримечательностей Хух-Хото считается крупным буддистским центром. Самые известные из них - монастырь Да Чжао и храм Пяти Пагод. В храме Дачжао, построенном в 1580 году, находится серебряная статуя Будды, высотой 25 метра, которую лично благословил Далай Лама 3-й в 1586 году. Храмовый комплекс общей площадью, 30 000 квадратных метров, сочетает в себе тибетский и ханьский традиционные стили.

Кроме того, у города есть неофициальный титул “молочной столицы Китая”, поскольку здесь находятся штаб-квартиры китайских молочных гигантов Mengniu и Yili. Когда говорят о Хух-Хото, обычно хвалят его кухню, которой присущи черты как китайской, так и монгольской. Здесь, например, популярны баранина и суутэй цай (солёный монгольский чай с молоком). Такая кухня на любителя.

Солнце - источник жизни на планете. Его лучи дарят необходимые свет и тепло. Вместе с тем ультрафиолетовое излучение Солнца губительно для всего живого. Чтобы найти компромисс между полезными и вредными свойствами Солнца, метеорологи рассчитывают индекс ультрафиолетового излучения, который характеризует степень его опасности.

Какое УФ-излучение Солнца бывает

Ультрафиолетовое излучение Солнца имеет широкий диапазон и подразделяется на три области, две из которых достигают Земли.

УФ-А. Длинноволновое излучение диапазона 
315–400 нм

Лучи почти свободно проходят через все атмосферные «заграждения» и доходят до Земли.
УФ-B. Средневолновое излучение диапазона 
280–315 нм

Лучи на 90 % поглощается озоновым слоем, углекислым газом и водяным паром.
УФ-C. Коротковолновое излучение диапазона 
100–280 нм

Самая опасная область. Полностью поглощаются стратосферным озоном, не достигая Земли.

Чем больше в атмосфере озона, облаков и аэрозолей, тем меньше губительное воздействие Солнца. Однако эти спасительные факторы имеют высокую естественную изменчивость. Годовой максимум стратосферного озона приходится на весну, а минимум - на осень. Облачность ― одна из самых непостоянных характеристик погоды. Содержание углекислого газа также все время меняется.

При каких значениях УФ-индекса существует опасность

УФ-индекс дает оценку величины УФ-излучения Солнца на поверхности Земли. Значения УФ-индекса варьируются от безопасного 0 до экстремального 11+.

0 – 2 Низкий
3 – 5 Умеренный
6 – 7 Высокий
8 – 10 Очень высокий
11+ Экстремальный

В средних широтах УФ-индекс приближается к небезопасным значениям (6–7) только при максимальной высоте Солнца над горизонтом (происходит в конце июня - начале июля). На экваторе в течение года УФ-индекс достигает 9...11+ баллов.

Чем полезно Солнце

В малых дозах УФ-радиация Солнца просто необходима. Солнечные лучи синтезируют необходимые для нашего здоровья меланин, серотонин, витамин D, предотвращают рахит.

Меланин создает своеобразный защитный барьер для клеток кожи от вредного воздействия Солнца. Из-за него наша кожа темнеет и становится эластичней.

Гормон счастья серотонин влияет на наше самочувствие: он улучшает настроение и повышает общий жизненный тонус.

Витамин D укрепляет иммунную систему, стабилизирует кровяное давление и выполняет антирахитные функции.

Чем опасно Солнце

Принимая солнечные ванны, важно понимать, что граница между полезным и вредным Солнцем очень тонка. Чрезмерный загар всегда граничит с ожогом. Ультрафиолетовое излучение повреждает ДНК в клетках кожи.

Защитная система организма не может справиться с таким агрессивным воздействием. Это снижает иммунитет, повреждает сетчатку глаз, вызывает старение кожи и может привести к раку.

Ультрафиолет разрушает цепочку ДНК

Как Солнце влияет на людей

Восприимчивость к УФ-излучению зависит от типа кожи. Наиболее чувствительны к Солнцу люди европейской расы - для них защита требуется уже при индексе 3, а опасным считается 6.

В то же время для индонезийцев и афроамериканцев этот порог составляет 6 и 8 соответственно.

Кто больше всего попадает под влияние Солнца

Люди со светлым 
тоном кожи

Люди, имеющие много родинок

Жители средних широт во время отдыха на юге

Любители зимней 
рыбалки

Горнолыжники и альпинисты

Люди, имеющие семейную историю рака кожи

В какую погоду Солнце опаснее

То, что Солнце опасно только в жаркую и ясную погоду - распространенное заблуждение. Обгореть можно и в прохладную облачную погоду.

Облачность, какой бы плотной она ни была, вовсе не сводит количество ультрафиолета к нулю. В средних широтах облачность значительно уменьшает риск обгореть, чего нельзя сказать о традиционных местах пляжного отдыха. Например, в тропиках, если в солнечную погоду можно обгореть за 30 минут, то в облачную - за пару часов.

Как защищаться от Солнца

Для защиты от губительных лучей соблюдайте простые правила:

Меньше находитесь на Солнце в полуденные часы

Носите светлую одежду, в том числе широкополые шляпы

Пользуйтесь защитными кремами

Надевайте солнцезащитные очки

На пляже больше находитесь в тени

Какой солнцезащитный крем выбрать

Солнцезащитный крем различается по степени защиты от Солнца и маркируется от 2 до 50+. Цифры означают долю солнечной радиации, которая преодолевает защиту крема и достигает кожи.

Например, при нанесении крема с маркировкой 15, только 1/15 (или 7 %) ультрафиолетовых лучей преодолеют защитную пленку. В случае с кремом 50 - только 1/50, или 2 %, воздействуют на кожный покров.

Солнцезащитный крем создает на теле отражающий слой. Вместе с тем важно понимать, что ни один крем не способен отразить 100 % ультрафиолета.

Для повседневного использования, когда время нахождения под Солнцем не превышает получаса, вполне подойдет крем с защитой 15. Для загара на пляже лучше брать 30 и выше. Однако для светлокожих рекомендуется использовать крем с маркировкой 50+.

Как применять солнцезащитный крем

Крем следует наносить равномерно на всю открытую кожу, в том числе лицо, уши и шею. Если планируете загорать достаточно долго, то крем следует наносить дважды: за 30 минут до выхода и, дополнительно, перед выходом на пляж.

Необходимый объем для нанесения уточняйте в инструкции крема.

Как применять солнцезащитный крем при купании

Солнцезащитный крем следует наносить каждый раз после купания. Вода смывает защитную пленку и, отражая солнечные лучи, увеличивает дозу получаемого ультрафиолета. Таким образом, при купании риск обгорания возрастает. Однако за счет эффекта охлаждения вы можете не почувствовать ожог.

Обильное потоотделение и обтирание полотенцем - также повод, чтобы повторно защитить кожный покров.

Следует помнить, что на пляже, даже под зонтиком, тень не обеспечивает полноценной защиты. Песок, вода и даже трава отражают до 20 % ультрафиолетовых лучей, увеличивая их воздействие на кожу.

Как защищать глаза

Солнечный свет, отражаясь от воды, снега или песка, может вызвать болезненный ожог сетчатки глаз. Для защиты глаз используйте солнечные очки с ультрафиолетовым фильтром.

Опасность для горнолыжников и альпинистов

В горах атмосферный «фильтр» тоньше. На каждые 100 метров высоты УФ-индекс увеличивается на 5 %.

Снег отражает до 85 % ультрафиолетовых лучей. Кроме того, до 80 % отраженного снежным покровом ультрафиолета вновь отражается облаками.

Таким образом, в горах Солнце наиболее опасно. Защищать лицо, нижнюю часть подбородка и уши необходимо даже в облачную погоду.

Как бороться с солнечными ожогами, если вы обгорели

Обработайте тело влажной губкой, чтобы смочить ожог

Смажьте обгоревшие участки противоожоговым кремом

При повышении температуры обратитесь ко врачу, вам могут рекомендовать принять жаропонижающее

Если ожог сильный (кожа сильно набухает и пузырится), обратитесь за медицинской помощью