Чем опасны социальные сети для детей и взрослых. Чем опасны социальные сети

Многие люди, говоря о зависимости, представляют действие алкоголя, наркотиков или сигарет. Но мало кто догадывается о существовании психологической зависимости от социальных сетей. Ведь сегодня буквально у каждого имеется профиль на одноклассниках, фейсбуке, вконтакте или Инстаграме, это лишь малый список возможных сайтов. В чем опасность социальных сетей? Этот вопрос волнует в большей степени родителей, наблюдающих за чадами, сидящими за компьютером или в телефоне.

Нужны ли социальные сети?

Подробно рассматривая данный вопрос, стоит выделить главные плюсы:

Общение с людьми, находящимися за миллионы километров.
Возможность обмениваться полезным опытом, заводить новые знакомства, находить единомышленников.
С помощью интернета можно найти работу-мечты. Многие фирмы имеют собственные странички, с размещением вакансий.
Многие люди смогли встретить любовь, образовать семьи.
Возможность путешествовать бюджетное.
Каждый желающий может расширить круг знаний. Так сидя за металлическим другом можно научиться готовить, шить, чинить машины, выучить иностранный язык.
Некоторые талантливые гении смогли показать себя миру.
Социальные сети оказывают помощь сотрудникам правоохранительных органов.
Люди, лишенные возможности работать, получили шанс зарабатывать здесь.

Перечисления могут быть бесконечными, вот только нельзя забывать о главном недостатке – развитие зависимости. Пора разобраться, чем опасны социальные сети.

Опасность социальных сетей: главные причины

Разработчики сайтов довольно продуманные люди, они стремятся к тому, чтоб пользователи заходили к ним — совершали различные покупки. Для этого они достаточно вкладываются, делают свою страницу красивой, интереснее.

С социальных сетях посетители чувствуют себя уверенными. Им не нужно следить за своим внешним видом, речью, движениями, собеседник находится по ту сторону монитора. Тем более регистрация на многих сайтах подразумевает наличие выдуманных ников, имен и даже чужих фотографий. Здесь можно стать свободным, раскрепощённым. Примерить совершенно другой образ.

Виртуальный мир позволяет общаться, читать чужие статусы, смотреть фотографии, видео, играть. Можно вести беседы, причем с одним собеседником, или сразу с несколькими в созданном чате. Самые опасные социальные сети – это тек, которые уверенно переходят в телефоны и другие гаджеты обычных людей.

Люди склонные к формированию зависимости

Если парень часто посещает виртуальный мир, это еще не означает, что у него сформировалась стойкая болезнь. Часто наиболее уязвимыми считаются замкнутые люди, лишенные достойного общения.

Важно понимать, зависимость может развиться из-за частого желания проследить за чужой жизнью. Многие только этим и живут – залезть в чужой профиль, подробно осмотреть все фотографии, статусы, друзей. Это становится настоящим смыслом жизни.

Развитие социальной зависимости равносильно наркотической, необходимы годы. Вначале он заходит сюда раз в день, затем сидит там несколько часов, а уже спустя полгода находится постоянно онлайн, забывая о реальных увлечениях. Даже придя в офис, он первым делам открывает интернет страничку, а только после этого приступает к должностным обязанностям.

Большинство людей даже не догадываются, сколько времени у них забирают наблюдения за чужой жизнью. Лучше вместо этого посветить себя семье, любимому человеку или заняться действительно полезными вещами. Виртуальное общение нельзя заменить настоящим, лучше навестить родителей или старых друзей.

Как определить болезнь

Определить данный недуг довольно просто, достаточно приглядеться к характерным признакам:

Постоянное желание зайти в интернет. Посмотреть новости, полистать ленту, ответить знакомым.
Окружающие люди постоянно жалуются на зависания в виртуальном мире.
Совершается много покупок через интернет.
Потеря контроля времени. Несчастный убежден, что зашёл только что, а прошло несколько часов.
Если зависимый долго не может зайти в свой профиль, происходящее его сильно злит.
Постоянный статут онлайн плохо отражается на успеваемости, учебе, работе, в личной жизни.
Кухня постепенно перемещается за компьютерный стол.
Интернет всегда побеждает. Можно отказаться от сна, друзей, прогулок.

Опасность в социальных сетях для детей в том, что они становятся участниками злостных групп, в которых их подстрекают на незаконные поступки или «подвиги», вредящие собственному здоровью. Родители обязаны контролировать виртуальные прогулки чада.

Всем известно, что молодёжь больше страдает от подобного пристрастия. Причиной является юный возраст, отсутствие ответственности перед близкими людьми. Взрослые люди чаще осознают серьезность действий. Они понимают, когда могут расслабиться, включить компьютер.

Мировые сети не зря получили название рыболовной снасти. Они словно рыбок запутывают новых жертв, чаще школьного возраста. Данное занятие кажется им модным, а главное жизненно необходимым. Здесь дети могут показать себя, наконец-то раскрыться. Чаще всего заканчивается все совсем другим. Выставление жизни на показ, не сделало никого счастливым, везде должна оставаться тайна.

Даже эта безобидная привязанность не способна покинуть человека по щелчку пальцев. Поэтому чтоб избавиться от нее, необходимо обладать крепкой силой духа. Нужно захотеть вернуться в реальность, найти хобби, друзей, удалить свой профайл. Для лучшего эффекта делать это следует постепенно, так появится меньше шансов сорваться. Помните, настоящая жизнь никогда не заменить виртуальную.

Сегодня миллионы людей разной национальности и разного возраста имеют свои странички в социальных сетях.

Социальные сети дают человеку возможность обрести новых друзей любого пола и возраста. Вот только будет ли общение с ними доверительным и глубоким? Скорее всего, здесь, как и в реальной жизни, появится круг ближайших друзей, а остальные будут считаться просто знакомыми. И это действительно опасная тенденция, сейчас уже действительно можно говорить о том что социальные сети опасны, на данный момент весьма велико, и многих людей эти сети влияют негативно.

Главный недостаток виртуального мира – это полное отсутствие вербального общения. Мы не видим эмоций, жестов и мимики собеседника, а значит, не может быть уверены в искренности и положительном настрое человека к нам.

Сейчас вместо улыбки мы можем поставить смайлик, но он не несёт в себе столь уж серьёзной функции. В будущем это может привести к тому, что люди не будут понимать , что происходит вокруг. Серьёзное отношение будет восприниматься как шутка, и наоборот.

Сейчас психологи уже вывели такое понятие, как «зависимость от Интернета ». Специалистов больше всего пугает тот момент, что данный вид зависимости развивается гораздо быстрее, чем привыкание к алкоголю и курению.

Серьёзная проблема школьников, живущих в Сети, это безграмотность. Современные дети не любят читать, предпочитая искать всю информацию в Глобальной паутине. Общение со сверстниками не требует грамотности, поэтому дети пишут с ошибками, не обращая внимания на подчёркивания редактора. Кроме того, сейчас стало модным писать сообщения нарочито неправильным языком.

Проникновение социальных сетей в жизнь человека предоставляет для него серьёзную опасность.

Часто мы размещаем о себе много личной информации (домашний адрес, телефон, социальный статус), которая легко может быть использована злоумышленником против нас. Помните, что любой человек в Сети может скрываться под маской друга, а на деле быть опасным кибер-преступником.

Социальные сети довольно часто используются для распространения порнографических материалов среди детей и подростков. Родителям, чтобы обезопасить ребёнка от нежелательного контента, следует установить специальную программу «Родительский контроль».

Но не все так печально на самом деле, не все социальные сети опасны, да и кроме социальных сетей в Интернете есть много чего интересного. В Интернете есть много познавательных сайтов, которые ведут интересные и умные люди. Кстати, вы сами можете создать свой сайт, хотя лучше поручить создание сайта профессионалам. В Оренбурге есть дизайнерские студии, основной род деятельности которых — создание сайтов в оренбурге , у них вы можете заказать разработку вашего сайта. Хотя разработка сайта это только первый этап в «становлении сайта», далее нужно наполнять сайт интересными материалами и всячески его развивать.

Многих родителей в наше время волнует вопрос, как оторвать своих детей от социальных сетей и электронных гаджетов. Они резонно беспокоятся за их физическое и психологическое здоровье и безопасность.

Социальные сети позволяют подросткам общаться, узнавать интересную и полезную информацию, находить паблики по учебе, обсуждать свои увлечения (фильмы, музыка, танцы, пение, спорт, игры и тд) и многое другое. Социальные сети для подростов – неотъемлемая часть их социализации.

Но не смотря на очевидную привлекательность необходимо осознавать и опасности использования социальных сетей в этом возрасте. Известно, что у детей планка критичного отношения к новостям, видео и сообщениям ниже, чем у взрослых. Дети более доверчивые, а значит они удобный «объект» для воздействий.

Ввиду еще несформировавшейся психики наиболее опасными для подростков являются так называемые суицидальные группы, группы анорексичек, группы вербовки в запрещенные организации, порнография, общение с педофилами и мошенниками, кибербуллинг (травля).

Ребёнок в соцсети: угрозы и опасности

Суицидальные группы

С 2015 году в социальных сетях стали массово появляться группы, где детей склоняют к суициду в режиме онлайн. В них детей заставляют покончить с собой транслируя видео этого в сеть Интернет. По мнению правоохранительных органов в таких группах работают профессиональные психологи, которые методично доводят детей и подростков до самоубийства.

Модераторы групп смерти часто сами находят подростков, которые уже и так страдают от депрессии и не скрывают своих суицидальных мыслей на личной странице (слушают специфическую музыку, размещают фотографии с изображением смерти, интересуются субкультурой «эмо». Далее в ход идет жесткое манипулятивное воздействие на психику подростков.

Самое опасное, что родители погибших детей не замечали никаких странностей в поведении ребенка.

По данным Новой газеты только за полгода (с ноября 2015-го по апрель 2016-го) из-за таких групп покончили с собой 130 подростков.

Больше 9000 страниц и сайтов, пропагандирующих самоубийства, уже заблокировал в сети Роскомнадзор . Но на месте одной закрытой тут же, мгновенно, возникают другие.

Как родителям распознать опасность суицида

Самый главный признак суицидальных наклонностей – резкая смена поведения подростка. Если ваш ребенок стремится к изоляции, становится малообщительным, грустным, теряет свои прежние интересы и увлечения, перестает встречаться с друзьями, начинает пропускать школу – срочно принимайте меры!

Группы по похудению, приводящие к анорексии

У самой популярной группы 4,5 млн подписчиков, а ее экс-администратор несколько лет назад умерла от анорексии.

Сообщества для экстремальных похудений популярны в «Вконтакте», так как именно в этой сети зависают девочки-подростки. Сегодня по запросу «Анорексия» можно найти больше 1700 сообществ, и это не считая некоторых групп с «зашифрованными» названиями, закрытых от посторонних.

Подростков подсаживаются на различные диеты и пропагандируют свой образ жизни среди своих знакомых. Тем самых количество худышек быстро растёт. Для них это, как наркотик, который также может привести к смерти.

Признаки влияния этих групп на сознание подростков

Следующие признаки анорексии помогут вам вовремя распознать опасные наклонности вашего ребёнка. Снижение аппетита, вызванное неудовлетворенностью своим внешним видом. Увеличение времени, проводимого перед зеркалом. Снижение иммунитета, слабость организма: головокружение и хроническая усталость, боли в животе (особенно после еды). Повышенная ломкость и сухость волос, а также их выпадение, нарушение или прекращение менструаций. Присмотритесь к вашему ребёнку, его интересу к диетам и питанию, его нездоровому беспокойству к количеству потребляемых калорий. Следит ли за известными моделям в мире моды или сверх интерес к моде.

Вербовка в запрещенные организации и группы

В интернете действует сеть по вербовке в международные террористические организации. Национальность и вероисповедание для этих людей не играет роли. Вербовщики работают повсюду, а особенно через социальные сети. Согласно данным иг.нет около 80 % случаев вербовки в террористические организации происходит через социальные сети и форумы.

Вербовщики - профессионалы экстра класса, часто славянской внешности, имеющие европейское образование. Будучи опытными психологами они точно знают, как заставить человека действовать в своих интересах.

Вербовщик ищет ключи к конкретному человеку, определяя и давя на его болевые точки. Особенно помогают им в этом информация со страницы в социальной сети, анкеты на сайтах и форумах, болтливость в сети, когда подростки сами делятся своими личными переживаниями с малознакомыми людьми.

Признаки влияния на подростка и работы вербовщиков

Ваш подросток стал агрессивен. Часто говорит о несправедливости и необходимости радикальных изменений в своей жизни или жизни других. Если его суждения стали резкими и агрессивными по отношению к обществу – скорее всего он находится под влиянием вербовщика и необходимо это проверить и проявить больше внимание к ребёнку, присмотреться к его окружению и друзьям, с кем он общается и проводит больше времени, узнать новый круг его знакомств и далее смотреть по ситуации. Займите его полезным делом, которое бы научило его полезным навыкам.

Порнография

По данным Лаборатории Касперского контент «для взрослых» по всему миру занимает 1,5% в общем объеме интернет-активностей детей и подростков. Порнография вредит психологическому здоровью детей, мешает их полноценному развитию.

Влияния и последствия порно на подростков

Раннее сексуальное образование подростков приводит к тяжелым последствиям. Интимные отношения в раннем возрасте – это незащищенные контакты, беспорядочный выбор и перебор партнёров, венерические заболевания. Подрыв основ семейных отношений и верности, угроза для создания крепких семейных отношений, удар по вашей семье.

Признаками этого являются изменения в поведении подростка: развязность, расхлябанность и отсутствие барьеров в общении с противоположным полом. Если родители никак не реагируют на изменения в поведении, то дальнейшее увлечение порно подростками приводит к разным формам извращений, которые в зрелом возрасте искоренить очень сложно, оно переходит в страстное влечение, психическим изменениям.

Общение детей с педофилами

Педофил может представиться ребенку, как взрослым, так и его ровесником или подростком старшего возраста.

Эксперты говорят, что педофилы пытаются наладить контакт с детьми, общаясь с ними на интересующие их темы: музыка, фильмы, школа, увлечения. Они завоёвывают доверие ребенка, а затем начинают заводить разговоры на интимные темы, чтобы заставить ребёнка поверить, что близкие отношения со «старшими друзьями» — это норма. Они играют на любопытстве ребенка, говоря с ними на тему секса, что часто не делают родители.

Есть еще одна опасность, о которой мало кто говорит. В социальных сетях плодятся паблики и группы, где детей путем уговоров или шантажа заставляют фотографироваться в непристойном виде.

Признаки контакта ребенка с педофилами

Выявить сексуальное насилие по отношению к ребенку сложнее, но стоит обратить на следующие признаки:

Внезапные сексуальные проявления. Это выражается в желании прикоснуться к своим или чужим интимным местам;
Появление большого страха перед другими людьми. Боязнь ходить на разного рода мероприятия, которые ранее ребенок посещал с удовольствием. Сильное стремление ребенка не находиться вблизи людей.

Общение ребёнка с мошенниками

Неразумная жизнь в виртуальной реальности может стать причиной потерей денег. Даже взрослые часто попадаются на разные уловки мошенников в интернете. Что уж говорить о детях, у которых за спиной еще нет необходимого багажа знаний и опыта.

Признаки мошеничества с вашими детьми

Следите ли вы, на что тратит подросток выданные вами деньги? Признаться подростку, что его обманули – тяжело, это задевает его самолюбие. Даже взрослому человеку рассказать, что его «облапошили» не легко, поэтому выявить эти неприятности у детей сложно. Постарайтесь запомнить сколько денег вы выделяете на карманные расходы и на что тратятся эти деньги. Бывает, что подростки не получив деньги у отца идут к матери, бабушке, дедушке. Поинтересуйтесь у них была ли выдачи средств, сколько, и вы поймете настоящий месячный бюджет вашего ребенка.

Ограничения по времени работы в интернете. Согласно данным портала psychologies.ru менее 25% родителей вводят даже минимальные ограничения на пользование интернетом для своего ребенка, при этом более 70% детей ежедневно заходят в сеть Интернет (около трети имеют свои профили в социальных сетях).

Расскажите ребенку об опасностях в социальных сетях. Чтобы избежать вышеперечисленных проблем, психологи советуют родителям наладить хороший контакт с детьми. Взрослые часто даже не подозревают о проблемах в жизни ребенка и не знают, как обеспечить его онлайн-безопасность.

Настройка компьютера ребенка/подростка для работы с интернет. Эксперты советуют разрешать пользование социальными сетями только на стационарных компьютерах и ноутбуках, где для обеспечения безопасности детей и подростков использовать специальные программы «родительского наблюдения и контроля». Эти приложения помогают отслеживать онлайн-активность ребенка, блокировать нежелательные сайты, устанавливать ограничения по времени на использование сети Интернет.

Используйте программу наблюдения – , чтобы контролировать работу за компьютером. Она помогает родителям вовремя распознать опасности, работает в режиме онлайн и реальном времени.

Используя программы наблюдения вы:

сохраните детей от фатальных ошибок
поймёте, что сейчас происходит с вашим ребёнком
защитите психологическое здоровье ребенка
сохраните спокойствие в семье.

Еще буквально лет десять назад термин «социальная сеть» не вызывал у нас никаких ассоциаций. Да и Интернет не был так прочно включен в повседневную жизнь человека. За нужной информацией мы шли в библиотеку, а общались с друзьями и близкими или лично, или по телефону (домашнему, с колесиком). Помните это время? На самом деле, очень сложно представить, что когда-то общение было настолько «живым».

Сегодня уже никого не удивишь названиями «В контакте», «Одноклассники», «Фейсбук», «Твиттер» или «Инстаграм». Наверняка, каждый зарегистрирован хотя бы в одной из этих социальных сетей, а может и во всех сразу. А вот время и цели пребывания в социальных сетях у всех разные. Кто-то заходит на свою страничку исключительно для того, чтобы пообщаться с друзьями, кто-то чтобы послушать музыку, а кто-то стремится узнать как можно больше о своих знакомых и товарищах, просматривая фотографии и новости («ленту новостей»).

Популярность социальные сети стали набирать примерно в 2003-2004 году. Примерно в это время были наиболее известные на сегодняшний день сайты, такие как «Фэйсбук», «Одноклассники» и «В контакте». Хотя первые подобные проекты были запущены примерно в середине 90-х, конечно же, в Америке.

Социальные сети стирают границы между городами, странами и континентами. Благодаря им у нас есть возможность постоянно быть на связи со своими родными и близкими. Здесь мы можем найти старых друзей и знакомых, с которыми когда-то потеряли связь. Кроме того, социальные сети позволяют нам быть в курсе важных событий в стране, и не только. Некоторые из них дают возможность удобного поиска и прослушивания музыки, просмотра фильмов. В общем, социальные сети – штука достаточно полезная. Однако, как показало время, полезная далеко не для всех.

Сегодня психологи, наряду с алкоголизмом и наркоманией, все чаще упоминают зависимость от социальных сетей. Действительно, с появлением таких «благ» как Интернет и социальные сети, тут же появились и те, кто стал этими «благами» злоупотреблять. Причем их с каждым днем начало становиться все больше и больше. Почему же столько людей, «попав в сети», уже не могут из них выбраться?

Причины возникновения зависимости от социальных сетей

Первая причина, по которой социальные сети столь привлекательны для человека, заключается в том, что когда мы «бродим по просторам» социальных сетей в нашем мозгу активизируются центры удовольствия. Этому прекрасно содействуют положительные оценки («лайки») и приятные комментарии к нашим фотографиям. А что мы делаем, получив приятную эмоцию? Правильно. Возвращаемся в сеть, чтобы получить ее еще раз. Так и выходит, что чем больше человека одобряют в социальной сети, тем больше времени он там проводит.

Вторая причина связана с особенностями восприятия человеком информации, размещенной в социальных сетях. Ее мы получаем быстро и понемногу. Причем информация эта крайне разнообразна и разнородна. Например, заходя на сайт «ВКонтакте» мы можем сразу включить музыку, параллельно просматривая краткие новости, небольшие заметки и статьи, комментарии, и при этом еще успеваем отвечать на сообщения друзей. Наш мозг начинает быстро адаптироваться и привыкать к такому темпу. Это похоже на быстрый и простой процесс «щелканья» семечек.

Здесь также стоит сделать акцент на разнородности получаемой информации. Это отличает ее от информации в поисковых системах. Чтобы найти что-то в поисковой системе, например «Гугл» или «Яндекс» нужно, как минимум, точно знать, что искать. Более того, еще нужно сформулировать достаточно четкий запрос. А это, безусловно, требует некоторого времени и усилий. В свою очередь, чтобы найти что-то интересное в социальной сети таких усилий не требуется – нужно всего лишь открыть ленту новостей. Таким образом, социальные сети привлекают людей, в основном, своей доступностью, простотой и разнообразием.

Негативные последствия зависимости от социальных сетей

Итак, мы узнали, чем же так привлекательны для людей социальные сети. Теперь давайте разберемся, в чем, собственно, состоит опасность чересчур активного использования социальных сетей? Почему в этом случае ученые все чаще и чаще употребляют столь резкое слово – «зависимость»? Это связано с тем, что зависимость от социальных сетей вызывает целый веер негативных последствий, как для самого человека, так и для его близких. Рассмотрим их более подробно.

Во-первых, очень частое и длительное пребывание в социальных сетях ведет к, так называемому, синдрому дефицита внимания. Это означает, что человек теряет способность долго концентрироваться на чем-то одном. Чтобы это объяснить, достаточно вспомнить, как мы получаем информацию в социальной сети – быстро и небольшими порциями. Зависимые от нее люди настолько привыкают к такому «порционному» режиму получения информации, что через некоторое время уже не могут, например, долго заниматься решением какой-либо поставленной задачи. Ведь в сети нам часто приходится переключать свое внимание с одного на другое: вот мы слушаем музыку, потом читаем небольшую статью, а вот уже пишем сообщение. Со временем даже чтение любимой книги может стать затруднительным, потому что мозг по привычке начинает постоянно «искать» поводы, чтобы переключиться на что-то другое.

Особую тревогу в этом смысле вызывают младшие поколения, которые практически с самого детства «не вылазят» из Интернета и социальных сетей. Их мышление очень пластично и очень легко поддается влиянию. Поэтому зависимость от сетей представляет для детей и подростков особую опасность, избежать которой в современном мире становится крайне сложно.

В-третьих, очень часто «злоупотребление» социальными сетями вызывает синдром постоянной усталости, а также стресс. Хотя ученые говорят, что возможности человеческого мозга практически безграничны, ему все равно нужен некоторый отдых. Как минимум для того, чтобы обработать и структурировать полученную информацию. Когда человек постоянно находится в сети, информационный поток к мозгу практически не прекращается. От этого мозг перегружается. Поэтому человек начинает чувствовать постоянную усталость и пребывает в стрессовом состоянии.

В-четвертых, чересчур активное общение в социальных сетях часто приводит к утрате навыков «живой» коммуникации. Пожалуй, это самое очевидное из негативных последствий этой пагубной зависимости. Постоянно общаясь в социальных сетях, мы очень часто теряем эмоциональную составляющую нашего общения с друзьями и близкими. На эмоции в сети просто нет времени. Музыка, комментарии, «лайки», новости, и лишь между делом – написанное наощупь сообщение.

И, наконец, в-пятых, как итог всех указанных выше последствий, человек получает общее снижение интеллекта. Тут, конечно, решающую роль играют те же особенности «сетевой» информации. Человек теряет способность сконцентрироваться на чем-то одном, найти решение важной проблемы или всерьез задуматься над поставленной задачей. Его мозг уже не может эффективно работать. Он привыкает просто получать нескончаемый поток информации, никак не анализируя ее. Выходит, что информации поступает много, но она не усваивается и по итогу человек ничего не знает.

Этих негативных последствий достаточно, чтобы представить и немного оценить всю серьезность ситуации.

«Симптомы» зависимости от социальных сетей

Общеизвестно, что любая зависимость – это тоже своеобразная болезнь, которая имеет свои симптомы. Зависимость от социальных сетей здесь не будет исключением. У нее тоже есть определенные «симптомы», хоть и не столь категоричные, как, например, у гриппа. Итак, как же нам «диагностировать» у себя этот недуг?

Симптом первый и самый очевидный – вы много времени проводите в социальных сетях. По-хорошему, дольше часа в день там засиживаться не стоит. Хотя это весьма относительная цифра. Если вы с раннего утра и до позднего вечера работаете не покладая рук, а перед сном у вас есть всего часок свободного времени, который вы проводите в сети – тут уже стоит задуматься. Этот симптом также предполагает то, что человеку постоянно хочется быть «на связи» («онлайн»). Его не покидает ощущение, что пока его нет в сети, там произойдет что-то крайне интересное: появится уникальная новость, кто-то прокомментирует его фотографию, или же кто-то из друзей выложит свои фото с недавнего путешествия.
Второй симптом – появление в вашей разговорной речи наиболее типичных для сети шуток и выражений. Например, тревожным звоночком могут послужить выражения вроде «спс», вместо «спасибо», «превед» вместо «здравствуй», ну, и остальные популярные в социальных сетях шутки-прибаутки.
Симптом номер три – разросшийся фотоальбом. Если вы ежедневно публикуете фотографии себя любимого («селфи») в абсолютно обыденных жизненных ситуациях, или фотографии еды, ног, рук, ногтей, бровей – словом, всего что видите вокруг себя – это тоже повод для беспокойства.
Четвертый симптом – «просидеть» целый день в какой-то социальной сети, ни с кем не общаясь. Помните, ради чего изначально они были созданы? Для общения.
И, наконец, пятый симптом – отключение Интернета вызывает у вас панику, чувство изоляции, одиночества, отрезанности от мира и даже состояние депрессии. Хотя на самом деле, лишь когда Интернет отключен, и нет доступа к социальным сетям, мы по-настоящему живем и общаемся. Надо стараться не забывать об этом.

Если вы обнаружили у себя один или несколько из этих симптомов, очень вероятно, что вам свойственна некоторая зависимость от социальных сетей. В этом случае стоит немного изменить свой образ жизни и распорядок дня.

Как «вылечить» зависимость от социальных сетей

Как известно, в случае любой зависимости, самый главный шаг к выздоровлению – это ее признание. В случае зависимости от социальных сетей это чрезвычайно важно, поскольку зачастую бывает даже сложно обратить внимание на то, что человек слишком много времени проводим в сети. Уж тем более сложно признать, что такой порядок вещей чем-то для него опасен. Так что, если вы изучили признаки, и обнаружили у себя этот коварный недуг, то можно считать, что полдела уже сделано. А теперь немного про план дальнейших действий.

Устройте себе небольшие каникулы без Интернета. Прекрасный вариант для такого отдыха – поехать в деревню. Останьтесь там хотя бы на неделю.
На этих «каникулах» у вас появится много свободного времени. Попробуйте провести его, общаясь с людьми, гуляя на природе. Также за это время попробуйте найти себе хобби. Обдумайте, чем бы вам хотелось заняться. Можно попробовать рисовать, вышивать, вязать, лепить из глины, играть на гитаре, делать мебель – вас обязательно что-нибудь увлечет.
По возвращении домой, заходя в Интернет, постарайтесь перейти на поиск информации с помощью поисковых систем, а не социальных сетей. Следует искать то, что вам интересно, а не читать все подряд, создавая «информационный шум». Будет немного сложно, но вы справитесь.
Следующий шаг – попробуйте заменить сообщения в социальных сетях на живое общение, хотя бы телефону. Не обязательно делать это резко. Начните со звонка близкому другу. Постепенно вы поймете, что слышать голос человека, с которым общаетесь, а тем более видеть его в живую, крайне приятно.
Удалите фотографию вашего профиля. Это позволит разорвать ассоциацию «я-реального» с «я-виртуальным».

Попробуйте следовать этим простым советам, и очень скоро вы почувствуете, что в вашей жизни появилось больше эмоций, впечатлений, интересов. А социальные сети будут занимать в ней уже не так много места.

То, как изменился наш мир, действительно впечатляет. Многие изменения воистину глобальны. Становятся другими не только технологии, но и Спору нет - сегодня жить стало намного проще. Только задумайтесь, какую существенную роль в получении нужной информации играет Интернет. Уже нет смысла просиживать часами в библиотеках, ходить по магазинам в поисках нужной книги или фильма. Теперь все, что нужно, можно получить прямо не выходя из дома. Хорошо ли это? Конечно же, ведь жизнь намного упростилась. Полезно ли это? Несомненно, ведь мы теперь можем избежать многих «ненужных» процедур. Все бы хорошо, но подводные камни есть везде. Прогресс существенно изменил нашу жизнь, но не совсем уж в лучшую сторону.

Помните, как в детстве друзья стояли под окнами, громко крича наше имя - так они звали нас гулять, помните, как приходилось заходить к другу домой, чтобы передать какую-либо информацию? Согласитесь, сегодня люди общаются друг с другом напрямую намного меньше, чем раньше. Зачастую все общение сводится к тому, что каждый сидит у себя дома и передает сообщения своим друзьям через социальные сети. которые считают такое общение более продуктивным и интересным, чем личное. Реален ли вред социальных сетей? Да, он действительно существует.

Кто-то скажет, что социальные сети чрезвычайно полезны, так как дают людям возможность общаться даже на большом расстоянии. С данным фактом спорить практически невозможно. Также в мире много сторонников того, что Интернет дает возможность проявить себя даже неуверенному в своих силах человеку. Доля истины есть и здесь.

В чем же вред социальных сетей? Оглянитесь вокруг: что происходит с нашими детьми? Они уже не гуляют по вечерам на улице, не играют в футбол во дворе, не собираются у друзей. Все, что им нужно - это компьютер. На предложения пойти погулять с друзьями они отвечают, что и так неплохо с ними общаются. С каждым днем мир становится для них все менее интересным.

Что хорошего произойдет с человеком, который будет целыми днями просиживать за компьютером? Здоровье станет хуже, появится лишний вес, а общаться в реальной жизни ему станет намного тяжелее.

Да, можно быть звездой Интернета, можно завести себе друзей по всему миру, научиться удивлять людей необычными (хотя и не самостоятельно придуманными) посланиями, но рано или поздно придется понять, что жизнь необходимо устраивать и в этом мире. Человек, который замкнут и не привык к нормальному общению, может уйти в социальные сети с головой. Что здесь плохого? Вред социальных сетей в том, что они дают только иллюзии. Человек, погрязший в них, будет думать, что у него все хорошо и перестанет предпринимать попытки для того, чтобы хоть как-то реализовать себя в жизни.

Социальные сети, вред которых мы рассматриваем, буквально учат нас жить. Из них мы понимаем что хорошо, а что плохо. Говорите, что телевидение зомбирует? Да, смотрящий телевизор, как правило, лишен своего мнения, но проблемы наблюдаются и у любителей Интернета. Вред социальных сетей заключается в том, что они ненавязчиво вводят новые стандарты, диктуют непонятно чьи правила, говорят нам, что делать. Информация, которая распространяется в них молниеносно, не является полезной, культурной, востребованной. В большинстве случаев она - это мусор, который выдают за что-то необходимое и нужное.

Вред социальных сетей очевиден. Знайте, что они затягивают. Не всегда просто осознать, что время тратится попусту. Принимайте любые решения только обдуманно. Помните, что реальное общение ничто и никогда заменить не сможет. Жизнь есть постоянное движение и развитие. В большинстве своем все это возможно только в реальном мире. Иллюзии губят.